Секреты стройности от «Тянь Жень»

На улице с каждым днем все теплее и теплее, а значит - уже совсем скоро мы скинем с себя тяжелую и громоздкую одежду и запорхаем, обновленные и легкие.

Но одного внешнего преображения мало, чтобы чувствовать себя хорошо и легко, организм нужно очистить и напитать витаминами.

Сегодня «Тянь Жень» поделится рецептами подготовки фигуры и организма к пляжному сезону.

Рецепт №1
Проснулся - выпей воды! Пейте как можно больше именно чистой воды в течении дня.
Она питает наши клетки и очищает организм. Пить нужно минимум 2 литра воды каждый день.

Рецепт №2
“Режим питания нарушать нельзя!” - так говорил герой Пончик из “Незнайки на Луне”. И был прав! Соблюдайте питание по принципу: “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.” Большую часть полезных витаминов организм лучше всего  перерабатывает с утра, так что утром нужно кушать как можно больше всего полезного (овощи, фрукты, мясо, витамины, растительные жиры), в обед лучше подкрепить себя белками, а на ужин легкий овощной салат. Если почувствовали голод  - иногда достаточно выпить теплой воды и все пройдет.

Рецепт №3
Заведите себе полезную спортивную привычку. Например, почти каждый ребенок в школе знает, что нужно чистить зубы три минуты. Чтоб не скучать все это время, можно приседать. 

Рецепт №4
Китайская мудрость гласит: “Если каждый человек в день будет выпивать кружку зеленого чая, то медицина прекратить свое существование.”
Зеленый чай можно использовать для похудения, так как он способствует усилению обменных процессов и ускорению выведения жира из организма. Когда вы пьете зеленый чай, вы незаметно для себя избавляетесь от жировой прослойки в области бедер, талии, ягодиц.
Зеленый чай — это настоящая сокровищница драгоценных целебных свойств. Не случайно китайцы лечат им 400 заболеваний и считают природным чудо-доктором.

Рецепт №5 
Будьте всегда в хорошем настроении! Сделайте для себя с утра что-то приятное. Читайте анекдоты, скушайте шоколадку или апельсин, обнимите близкого человека, потанцуйте! “Тянь Жень” каждое утро желает всем доброго утра и делиться своим настроением в социальных сетях, заходите и ловите наши утренние лучи позитива, заряжайтесь!

А как вы подготавливаетесь к пляжному сезону?
Обязательно поделитесь своими рецептами!