Ваш источник
здоровья и красоты
Каталог
Чай
Лимитированные наборы
Белый чай
Зеленый чай
Желтый чай
Улун чай
Черный чай
Темный чай
Цветочный чай
СУПЕРБОКСЫ с чашкой
Посуда
Подарки
Чай в подарочной упаковке
Игрушки Voronaya
Упаковка
Вкусняшки
Барри Бриют
French Kiss
Акции
Доставка и оплата
Бонусы
Компания
О компании
Социальная ответственность
Отзывы
Блог
Бизнесу
Контакты
+7 800 500-52-98
+7 800 500-52-98по России бесплатно
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
shop@tianren.ru
г. Москва, ш. Энтузиастов, д. 56
  • Вконтакте
  • Telegram
  • Одноклассники
  • WhatsApp
Войти
+7 800 500-52-98
+7 800 500-52-98по России бесплатно
+7 926 186-37-12
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
  • Чай
    Чай
    • Лимитированные наборы
    • Белый чай
    • Зеленый чай
    • Желтый чай
    • Улун чай
    • Черный чай
    • Темный чай
    • Цветочный чай
  • СУПЕРБОКСЫ с чашкой
    СУПЕРБОКСЫ с чашкой
  • Посуда
    Посуда
  • Подарки
    Подарки
    • Чай в подарочной упаковке
    • Игрушки Voronaya
  • Упаковка
    Упаковка
  • Вкусняшки
    Вкусняшки
    • Барри Бриют
    • French Kiss
Акции
Доставка и оплата
Бонусы
Компания
  • О компании
  • Социальная ответственность
  • Отзывы
Блог
Бизнесу
Контакты
+  ЕЩЕ
    Каталог
    • Чай
      Чай
      • Лимитированные наборы
      • Белый чай
      • Зеленый чай
      • Желтый чай
      • Улун чай
      • Черный чай
      • Темный чай
      • Цветочный чай
    • СУПЕРБОКСЫ с чашкой
      СУПЕРБОКСЫ с чашкой
    • Посуда
      Посуда
    • Подарки
      Подарки
      • Чай в подарочной упаковке
      • Игрушки Voronaya
    • Упаковка
      Упаковка
    • Вкусняшки
      Вкусняшки
      • Барри Бриют
      • French Kiss
    Акции
    Доставка и оплата
    Бонусы
    Компания
    • О компании
    • Социальная ответственность
    • Отзывы
    Блог
    Бизнесу
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Отложенные 0 Корзина 0
      Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 800 500-52-98по России бесплатно
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Чай
          • Назад
          • Чай
          • Лимитированные наборы
          • Белый чай
          • Зеленый чай
          • Желтый чай
          • Улун чай
          • Черный чай
          • Темный чай
          • Цветочный чай
        • СУПЕРБОКСЫ с чашкой
        • Посуда
        • Подарки
          • Назад
          • Подарки
          • Чай в подарочной упаковке
          • Игрушки Voronaya
        • Упаковка
        • Вкусняшки
          • Назад
          • Вкусняшки
          • Барри Бриют
          • French Kiss
      • Акции
      • Доставка и оплата
      • Бонусы
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Социальная ответственность
        • Отзывы
      • Блог
      • Бизнесу
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • +7 800 500-52-98по России бесплатно
      Контактная информация
      г. Москва, ш. Энтузиастов, д. 56
      shop@tianren.ru
      • Вконтакте
      • Telegram
      • Одноклассники
      • WhatsApp

      Чайная диета

      Главная
      —
      Блог
      —Чайная диета
      14 апреля 2014 0:00
      Чайная диета

      Чайная диета: как правильно худеть с чаем

      Так уж сложилось, что чай в России (да и во многих странах) не принято пить без десерта. Даже фраза «купить чего-нибудь к чаю» так и уносит наши мысли к сладостям: пышной выпечке с джемом, конфетам и тортам. Наверняка те, кто следит за своей фигурой, ужаснулись, читая эти строки. А между тем чайная диета – вовсе не вымысел и не рекламный ход.

      Калорийность чая

      Секрет здоровья и долголетия восточных народов заключается в особом порядке принятия пищи. Традиционная китайская чайная церемония не терпит суеты и излишеств. Хозяин предлагает гостю насладиться божественным напитком, сопровождая ритуал неторопливой беседой. Собственно, в этом и заключается китайская чайная диета: кроме чая на столе может быть разве что изящная фарфоровая посуда и другие важные атрибуты церемонии гунфу-ча. В количестве чайных порций ограничений нет. Но поскольку калорийность чая мала, то и лишнему весу после такого чаепития взяться неоткуда.

      Целая чашка черного чая (объемом 200 мл) содержит менее 10 ккал, а калорийность зеленого чая еще в 3 раз меньше. Каждая ложка сахара повышает калорийность чая на 15 ккал, сливки – на 20–50 ккал, а ложка меда – на 60. Если черный или зеленый чай купить в специализированном магазине, можно быть уверенным в том, что они не содержат примесей и изготовлены с соблюдением технологии. А это значит, что чаепитие пойдет на пользу, а дополнительных калорий не прибавится.

      Восточная чайная диета

      Одна из несложных чайных диет – китайская. Ее суть заключается в том, чтобы ежедневная норма свежезаваренного зеленого чая составляла не менее 5 чашек. Длится такая диета 1–2 недели, все ингредиенты расписаны по дням. Продукты хорошо знакомы тем, кто следит за своим весом. Это постное мясо, яйца, творог, белая рыба – все, что богато белком и не содержит лишнего жира. А также капуста, кабачки, яблоки и морковь – источник клетчатки, витаминов и важных микроэлементов. Обязательное условие – зеленый чай с каждым приемом пищи. Разумеется, лучше зеленый чай купить без добавок.

      Можно также устроить разгрузочный чайный день: в течение суток голод и жажду утолять только чаем или чистой водой. Однако злоупотреблять чаем даже в этот день не стоит. Любящий чай китайский поэт много веков назад сказал: «Первая чашка смачивает губы и горло. Вторая избавляет меня от одиночества… Седьмая чашка – ах, как жаль, что больше я не могу выпить!»

      На подобной чайной диете не рекомендуется сидеть людям с серьезными проблемами пищеварения.

      Три золотых правила чайной диеты

      Если вы решили испытать в действии чайную диету, вам следует строго придерживаться следующих правил:

      1. Чай должен стать самостоятельным продуктом в вашем рационе. Приучите себя к мысли о том, что выпить чашку чая вовсе не равносильно действию «съесть пирожное и запить его горячей водой». Наслаждайтесь вкусом и ароматом китайского чая. Цените пользу качественного напитка – и вам не придется думать о том, сколько в чае калорий.

      2. Чай лучше пить после еды. Распространенную ошибку совершают те, кто запивает пищу чаем во время еды. Лишняя жидкость смешивается с желудочным соком, что вовсе не способствует хорошему пищеварению. К тому же в таком случае полезные свойства чая не могут полностью себя проявить. Независимо от того, сколько калорий в зеленом чае, лишняя чашка во время обеда или завтрака – это дополнительный объем для вашего желудка.

      3. Чай должен быть отменного качества. Настоящий элитный китайский чай, собранный и обработанный по всем правилам, сохраняет в себе больше полезных веществ, улучшающих обмен веществ и способствующих очищению организма. Вкусный чай – это прекрасный повод ограничить прием сахара, варенья, печенья и прочих сладостей.

      Четвертое правило, платиновое

      Не стоит отчаиваться, если после недели чайной диеты ваша фигура не стала идеальной. Классический черный или зеленый чай не даст сиюминутных результатов.

      Зато те, кто регулярно вместо десерта на полдник пьет качественный, ничем не сдобренный вкусный чай, могут похвастать отличным обменом веществ. И, следовательно, хорошей фигурой.

      Назад к списку
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Каталог
      Акции
      Компания
      О компании
      Социальная ответственность
      Отзывы
      Доставка и оплата
      +7 800 500-52-98
      +7 800 500-52-98по России бесплатно
      shop@tianren.ru
      г. Москва, ш. Энтузиастов, д. 56
      • Вконтакте
      • Telegram
      • Одноклассники
      • WhatsApp
      2023 © Тянь Жень. Любое использование либо копирование материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается только с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: https://tianren.ru/